.
Вы хотите начать курить сигареты? Хотя курение может показаться легкой на поверхности, однако, есть еще много аспектов к активности. Чтобы не выглядеть глупыми и невежественными для других курильщиков, эта статья скажет, как бросить курить. Общеизвестно, что регулярное курение сигарет может увеличить риск развития рака. Помните, что курение регулярно может создать серьезные проблемы со здоровьем из-за того, что никотин, найденный в сигаретах, – это вещество.

Этап 1: освещение

.
пакет . Курильщики могут иметь несколько подготовительных ритуалов. Одним из них «утомляет». Это включает в себя прокат над новой пачкой сигарет, а затем потирает его над столом. Процесс поможет сделать свободный табак более плотным и, в свою очередь, он курит более гладко и в течение более длительного времени.

.
Откройте пакет . Распечатайте одну сторону или в случае навесной пакета, удалите целлофановую обертку. Многие люди также вынимают одну сигарету и переворачивают ее, используя фильтр. После этого они вернут его на свою упаковку. Некоторые считают, что это принесет им удачу. Некоторые считают, что это принесет удачу. Другие думают, что это привычка, которую они подняли из других курильщиков. Сигареты «Lucky» должны быть чрезвычайно опаздывать.Вы не участвуете. https://hdays.ru/blog/pokupka-sigaret-optom-kakie-vybrat-i-gde-luchshe-kupit сайт

    .

  • Возьми одну сигарету. Вы найдете свежий пакет сигарет, которые чрезвычайно упаковываются сигаретами. Чтобы удалить сигареты, которые вам нужно осторожно нажмите на пакет, используя палец. Выньте это, как только вы видите, что дым, кажется, переполнен.
  • Сейчас это проще, чем когда-либо прежде, чтобы вытащить сигареты из полупустых коробок.
  • Вы можете использовать ваши зубы, чтобы удалить сигареты из пакета.

.
Вы можете продолжать курить сигареты. Вы можете держать сигарету с рукой или использовать пальцы. Однако существует множество вариантов, однако нет установленного способа.

    .

  • Классический. Поместите сигарету между средним и указательным пальцами между первыми и вторыми суставами, с вашей ладонью вниз.
  • Сложный. Это отличается от традиционного, потому что ладонь стоит перед вами, в то время как пальцы обращены вверх.
  • Расслабился Расслабился Рука расслаблена, ладонь расположена к вам или вниз.
  • EURO I. Большой палец и указательный палец удерживают ваши сигареты. Ладонь открыта, а сигарета сталкивается с наружу.
  • Евро II. Можно держать сигарету между большим пальцем и вашим указательным пальцами.
  • Скрыт. Ваш большой палец и указательный пальцы держат сигареты. Рука закрыта, а сигарета удерживается в вашей руке. Это лучший способ избежать незнакомцев, обнаружив курительные сигареты.
  • Женский. Курительная сигарета расположена между средним и указательным пальцами, в суставе между первым и во-вторым. Рука согнута и выпрямина, а ладонь поднята.

.
вдыхать сигареты . Если вы вытащили сигарету из пакета с зубами, это во рту. Вы также можете разместить фильтр с вашей сигареты между губами.

    .

  • Некоторые люди предпочитают положить сигареты в рот либо на левую или правую сторону. Некоторые предпочитают держать его на середине. Вы можете попробовать либо ручку, либо карандаш, чтобы обнаружить, что лучше всего работает для вас.
  • Сигареты без фильтра не зависят от того, какой конец вы помещаете во рту. Логотип на нижней части сигареты обычно взят в рот.
  • Мы зажигаем это! Пришло время зажечь это! Не нужно вдыхать дым во время курения сигареты. Возьми всего несколько хороших слойков, чтобы позволить табачному дыму. Курильщики от заводов быстро загораются и тлеют равномерно.

Стадия два: курение

.
Вдохните дым . После освещения сигарет, выдохните дым. Если вы просто начинаете курить, старайтесь не принимать слишком чрезмерно.

.
Пусть дым прохладно в твоей рта . Это поможет охладить дым и защищать рот от раздражения. Некоторые люди считают, что это неприятно. Это станет вашим собственным решением.

    .

  • Удалите сигарету из рот. Затем возьмите глубокий вдох. Это может помочь уменьшить раздражение горла и кашля.
  • Обратите внимание, что марихуана не должна быть прямо курила в легкое.
  • Французский – еще один метод вдыхающих. Вдохните и выдохните дым от твоего рта. Чтобы овладеть искусством этого метода, необходимо сделать некоторую практику.
  • Во время курения вы будете привыкать к дыму. Курение больше приятное, тем больше вы его используете. Когда вы продолжаете курить, тем больше никотина вы будете зависеть от. Вы, скорее всего, будете иметь больше шансов курить, чтобы испытать те же ощущения, которые вы имели, когда вы впервые зажег сигареты.

.
положение руки . Важным элементом процесса курения – это позиционирование вашей руки, где вы держите сигареты после вынесения его из рот. Хотя нет правил относительно того, как провести сигарету или курить, однако существуют некоторые хорошо известные руководящие принципы.

Женщины часто будут согнуть руку в сторону, а затем удерживают сигарету к губам, положив ладонь вверх.

Мужчины согните руки на локоть. Ладонь закрыта, рука снижается до уровня груди.

Возьмите глубокий вдох . После перемещения сигареты используя руки к желаемому пятно, выдохните. Вам решать, как вы хотите взорвать дым.

    .

  • Некоторые люди наслаждаются вдыханием дыма через носы. Другие находят его неприятным и не нравятся вкус.
  • Человек медленно выпускает дым в тонких потоках, в то время как другие выдыхают дым с силой.
  • Вы можете взорвать дымовые кольца после нескольких минут практики. Просто надевайте губы вместе, чтобы сформировать «O», а затем удалить дым из рота.
  • Shake от пепла . Другим аспектом ритуалов курения уступает от пепла. Серая зола, оставленная на конце сигареты, оставлена ​​позади после того, как заставлял слойку. В какой-то момент сила тяжести отрывает золу, и он упадет на землю. Не о чем беспокоиться, если вы прогуливаетесь по улице. В помещении, однако; Большинство людей не наслаждаются этим, чтобы увидеть пепел сигареты на их полу. Пепельница может быть хорошей идеей.
  • Как вы держите свою сигарету, определит, сколько золы вы можете удалить.
  • Если конец фильтра близка к большому пальцу, затем используйте большой палец, чтобы осторожно встряхнуть пепельницу.
  • Вы можете разместить курить сигарету между пальцем пальцем и большим пальцем.
  • Вы также можете аккуратно использовать край или курить пепельницу, чтобы избавиться от пыли.

.
<Сильные> Убирайся на сигареты. Важно безопасно распоряжаться сигаретой после того, как вы закончите курить его. Движения пальцев, которые вращаются для удаления всех следов сигарета дыма от пепельницы. Если вы снаружи, потушите сигарету на нерешитую зону и бросьте ее в мусорное ведро. Это может быть неприятность для людей, которые видят ваши окурки. Не нужно размещать пепельницу на улице. Избегайте бросающих сигаретных палочек из окна. Это может начать начало пожара.